Homepage2018-06-21T11:21:51+00:00

MIESIĄCZKA

MIESIĄCZKA jest naturalnym procesem biologicznym u kobiety. Macica kurczy się i rozkurcza, w wyniku czego pozbywa się niepotrzebnej błony śluzowej. Kiedy natężenie lub częstotliwość skurczy zwiększa się, do naczyń krwionośnych dopływa za mało krwi i tlenu, a w rezultacie odczuwamy ból.

Nasilone bóle menstruacyjne spowodowane są najczęściej wzmożoną aktywnością skurczową macicy i wysokim poziom prostaglandyn wytwarzanych przez endometrium.

Zazwyczaj dolegliwości rozpoczynają się kilka godzin przed lub wraz z początkiem krwawienia miesięcznego. Comiesięczna dolegliwość wielu kobiet to zazwyczaj uporczywe bóle zlokalizowane w podbrzuszu i promieniujące do okolicy krzyżowej pleców lub ud. Część kobiet towarzyszą również bóle głowy, wstręt do jedzenia, mdłości, wymioty a także poczucie zmęczenia, depresja itp. Ciebie także to dotyczy?

Poznaj sposoby, jak załagodzić ból towarzyszący miesiączce i przetrwać ten trudny czas…

DOBRE RADY

STOSUJ LEKI ROZKURCZOWE

STOSUJ LEKI ROZKURCZOWE

dostępne bez recepty zawierające drotawerynę.

SPASTYNA MAX działa rozkurczowo, poprzez zmniejszanie aktywności skurczowej macicy.  Wypróbuj dawkę max, z maksymalną zawartością drotaweryny.

PIJ WIĘCEJ WODY

PIJ WIĘCEJ WODY

niedostateczna ilość wody w organizmie wywołuje m.in. uwolnienie hormonu antydiuretycznego, który zwiększa częstotliwość i dotkliwość skurczów.

ZADBAJ O WŁAŚCIWĄ DIETĘ

ZADBAJ O WŁAŚCIWĄ DIETĘ

od połowy cyklu unikaj kofeiny, soli, bo zatrzymują wodę w organizmie. Nie jedz słodyczy oraz tłustych serów, gdyż mogą zwiększać ryzyko skurczów. Mięso zastąp rybami, bo zawarty w nich kwas omega-3 pomaga w walce z bólami miesiączkowymi. Wybieraj pokarmy bogate w wapń i antyoksydanty – one działają niemal znieczulająco.

OGRZEJ SIĘ

OGRZEJ SIĘ

zrób ciepłe okłady na brzuch (np. przy użyciu termoforu) i delikatnie go rozmasuj. Ulgę przyniesie również ciepła kąpiel. Ciepło rozluźni mięśnie i złagodzi ból. Dobrze działa również ciepła kąpiel z użyciem ziół, takich jak: rumianek, szałwia, jaśmin, melisa. Działają one zarówno rozkurczowo, jak i relaksująco.

MASUJ BRZUCH

MASUJ BRZUCH

wykonuj dłonią okrężne ruchy wokół pępka. Najpierw zataczaj malutkie koła, potem coraz większe. Możesz też gładzić brzuch rękami od jego boków do środka. Masaż jeszcze lepiej rozgrzeje i ukoi ból jeśli do jego wykonania zastosujesz olejek aromatyczny np. lewandowy czy majerankowy. W leczeniu bolesnych miesiączek pomagają zioła. Wlej kilka kropli olejku na dłoń i masuj nimi podbrzusze zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

PIJ NAPARY Z ZIÓŁ

PIJ NAPARY Z ZIÓŁ

już na 2-3 dni przed spodziewaną miesiączką rozpocznij picie naparów z rumianku, liści malin, nagietka czy kaliny. Ich zastosowanie to podwójna korzyść dla Twojego organizmu:  rozluźniają  mięśnie oraz uspokoją i wyciszą  organizm.

ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO

ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO (Irritable Bowel Syndrome, IBS) to przewlekłe i nawracające zaburzenia czynności jelit. Szacuje się, że schorzenie to może dotyczyć nawet do 20% ludności krajów rozwiniętych.

IBS charakteryzuje się bólami związanymi z wypróżnianiem oraz zmianą konsystencji lub częstością oddawania stolca. Objawom może towarzyszyć uczucie niepełnego wypróżnienia, a niektóre osoby mogą doświadczać naprzemiennie biegunki i/lub zaparcia.

Ze względu na dominujące objawy wyróżniamy postać z przewagą biegunek oraz z dominacją zaparć. Jeżeli równie często występują biegunki i zaparcia, mówimy o postaci mieszanej.

Kryterium stwierdzenia IBS jest nawracający ból lub dyskomfort w obrębie brzucha, co najmniej 3 dni w miesiącu przez ostatnie 3 miesiące powiązany z co najmniej 2 z wymienionych objawów: poprawa po wypróżnieniu, początek dolegliwości związany ze zmianą częstotliwości wypróżnień, początek dolegliwości związany ze zmianą uformowania (wyglądu) stolca.

DOBRE RADY

ZADBAJ O WŁAŚCIWA DIETĘ

ZADBAJ O WŁAŚCIWA DIETĘ

W postaci zaparciowej: spożywaj błonnik, zawarty głównie w pełnoziarnistych produktach zbożowych: ciemnym pieczywie i kaszy gryczanej, jęczmiennej czy płatkach owsianych. Błonnik pobudza perystaltykę jelit, pomaga zatrzymać wodę w organizmie, w wyniku czego reguluje częstotliwość wypróżnień oraz poprawia konsystencję stolca.

W postaci biegunkowej: stosuj dietę łatwostrawną, niskotłuszczową, z ograniczeniem błonnika. Błonnik przyspiesza perystaltykę i może działać zbyt drażniąco na jelita w tym okresie choroby. Dlatego też wybieraj pieczywo jasne pszenne, sucharki, ewentualnie graham. Dobrze tolerowane są także drobne kasze: kukurydziana, krakowska, manna, perłowa.
Ogranicz spożywanie owoców i warzyw, zwłaszcza surowych.

PIJ DUŻO PŁYNÓW

PIJ DUŻO PŁYNÓW

Spożywaj przynajmniej 1,5 litra płynów dziennie ( 6-8 szklanek). Spróbuj ograniczyć ilość napojów z kofeiną.

STOSUJ LEKI ROZKURCZOWE

STOSUJ LEKI ROZKURCZOWE

SPASTYNA MAX,  dzięki obecności drotaweryny wykazuje działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego.  Zmniejsza dolegliwości bólowe  oraz dyskomfort odczuwane podczas biegunki, zaparć czy wzdęć.

Wypróbuj dawkę max, z maksymalną zawartością drotaweryny.

NIE STRESUJ SIĘ

NIE STRESUJ SIĘ

Udowodniono, że stres może być przyczyną bólów brzucha.

ĆWICZ REGURALNIE

ĆWICZ REGURALNIE

Aktywność fizyczna ma znaczący wpływ na pracę jelit.

KAMICA NERKOWA

KAMICA NERKOWA to obecność w drogach moczowych nierozpuszczalnych złogów (potocznie nazywanych kamieniami), które powstają w wyniku wytrącania się substancji chemicznych zawartych w moczu, gdy ich stężenie przekracza próg rozpuszczalności.

Szczyt zachorowalności u mężczyzn przypada w wieku 30-40 lat, u kobiet natomiast 30-40 lat i 50-65 lat. W około 50% przypadków ma przebieg nawrotowy.

Objawy towarzyszące kamicy nerkowej:

  • kolka nerkowa – najbardziej typowy objaw. Bóle powstają, gdy złóg przemieszcza się do moczowodu, gdzie z trudem przeciska się przez wąskie światło. Klasycznie ból jest zlokalizowany w okolicy lędźwiowej  i promieniuje w kierunku spojenia łonowego, zewnętrznych narządów płciowych i wewnętrznej powierzchni ud,
  • parcie na mocz i częste oddawanie moczu w małych ilościach,
  • nudności,
  • wymioty,
  • niepokój ruchowy,
  • niekiedy krwiomocz.

Rozpoznanie kamicy nerkowej przeprowadza się na podstawie  objawów klinicznychoraz wyników badań obrazowych (USG, RTG) i  wyników badania ogólnego moczu.

DOBRE RADY

PIJ DUŻO WODY

PIJ DUŻO WODY

Zwiększona diureza to kluczowy element profilaktyki kamicy nerkowej.

Spożywaj przynajmniej  2,5 do 3 litrów płynów na dobę. Objętość zwiększ odpowiednio w przypadku wysokiej temperatury zewnętrznej lub aktywności fizycznej, tak aby objętość oddawanego moczu nie była mniejsza niż 2 litry. Zwiększona podaż płynów powoduje z jednej strony rozcieńczenie moczu (mniejsze stężenie substancji kamicorodnych), z drugiej strony prowadzi do regularnego wypłukiwania substancji kamicorodnych z dróg moczowych.

Najlepszym rozwiązaniem jest picie wody mineralnej niskozmineralizowanej.

ZADBAJ O DIETĘ

ZADBAJ O DIETĘ

W zależności od rodzaju kamicy, warto wprowadzić modyfikację w diecie.

Przykładowo- w przypadku najczęściej występującej kamicy wapniowo-szczawianowej należy ograniczyć spożywanie:

  • przetworów mlecznych,
  • źródła szczawianów: m.in. szpinaku, szczawiu czy rabarbaru

STOSUJ LEKI ROZKURCZOWE

STOSUJ LEKI ROZKURCZOWE

W celu zmniejszenia bólu w napadzie kolki nerkowej, stosuj także substancje rozkurczające mięśnie gładkie moczowodu. Taką substancją jest  drotaweryna – znajdującą się w SPASTYNIE MAX.

Wybierz SPASTYNĘ MAX

POBIERZ ULOTKĘ

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

SPASTYNA MAX, 80 mg, tabletki. Skład: 1 tabletka zawiera 80 mg drotaweryny chlorowodorku (Drotaverini hydrochloridum). Postać farmaceutyczna: tabletka. Wskazania do stosowania: Stany skurczowe mięśni gładkich związane z chorobami dróg żółciowych: kamicą dróg żółciowych, zapaleniem pęcherzyka żółciowego, zapaleniem okołopęcherzykowym, zapaleniem przewodów żółciowych, zapaleniem brodawki Vatera. Stany skurczowe mięśni gładkich dróg moczowych: kamica nerkowa, kamica moczowodowa, zapalenie miedniczek nerkowych, zapalenie pęcherza moczowego, bolesne parcie na mocz. Jako leczenie wspomagające może zostać użyty bezpiecznie i z pożądanym skutkiem: w stanach skurczowych mięśni gładkich przewodu pokarmowego: chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, zapaleniu żołądka, zapaleniu jelit, zapaleniu okrężnicy, stanach skurczowych wpustu i odźwiernika żołądka, zespole drażliwego jelita grubego, zaparciach na tle spastycznym i wzdęciach jelit, zapaleniu trzustki; w schorzeniach ginekologicznych: bolesnym miesiączkowaniu. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na drotawerynę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą. Ciężka niewydolność wątroby nerek, niewydolność krążenia. Blok przedsionkowo-komorowy II i III stopnia. Nie stosować u dzieci w wieku poniżej 12 lat. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242E. Przed zastosowaniem należy zapoznać się z zatwierdzoną charakterystyką preparatu. Dalsze informacje dostępne na życzenie.

LITERATURA

W. Bartnik. Choroby jelita grubego. Interna Szczeklika 2015. Medycyna Praktyczna, Kraków 2015. S: 992
P. Nehring, B. Mrozikiewicz-Rakowska, P. Krasnodębski, W. Karnafel Zespół jelita drażliwego – nowe spojrzenie na etiopatogenezę, Przegląd Gastroenterologiczny 2011; 6 (1): 17–22
A. Żelowski, S. Wojtuń, J. Gil, P. Dyrla, Zespół jelita nadwrażliwego – podstawowe zasady rozpoznawania i leczenia, Pediatr Med Rodz 2013, 9 (3), p. 250–255
W. Sułowicz, T. Stompór, R. Drabczyk, Kamica nerkowa. Interna Szczeklika 2015.Medycyna Praktyczna, Kraków 2015. s: 1557, 1559, 1560, 1562
S. Poletaje, P. Radziszewski, Kamica układu Moczowego, Poradnik Pacjenta, PTU